• טרימסטר ראשון: שבועות 1-13
• טרימסטר שני: שבועות 14-27
• טרימסטר שלישי: שבועות 28-41
• זכרי לקחת חומצה פולית במהלך ההריון
• שתי לפחות 8-10 כוסות מים ביום